درباره کم خوني و جبران اون صبحانه و نهار و شام عدس و غذاهاي عدس دار بخوريد هم از نظر اقتصادي مقرون به صرفه ست و هم خيلي زود جواب ميده .. غذاهاي عدس دار رو از اينترنت سرچ کنيد که تنوع داشته باشه و دلزده تون نکنه . جگر و شير و لبنيات رو هم فراموش نفرماييد .