سلام عاليه جان هر چيزي نياز به تخصص داره و ي متخصص براي پاسخگويي کمک زيادي بهت مي کنه.ولي من نظرم را مي نويسم اميد آنکه مثمر ثمر باشه
در مورد سوال اولت به نظر من با ي موضوع مورد علاقه ات شروع کن و کم کم ساعات مطالعت را بيشتر کن مشاوره حضوري اتاقم کمک بيشتري بهت مي کنه، در مورد دوم هم از ي متخصص تغذيه که سه شنبه ها تو ساختمان خارزمي هستند کمک بگير.
موفق باشي.
